【女人指南】女人贫血的经典食疗方法

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发表于 2005-12-27 15:36:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
贫血是指血液中缺少红细胞或红细胞的主要成分血红蛋白。   造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏,造血不良和失血。  1、龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。同煮成粥,热温服。   功效:养心补脾,滋补强壮。   2、新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克。 羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服,10-15天为一疗程。   功效:补肾壮骨。  3、糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。   功效:滋阴补血。   4、制首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。   功效:补肝益肾,养血理虚。   5、鸡蛋2个,取蛋黄打散,水煮开先加盐少许,入蛋黄煮熟,每日饮服2次。   功效:补铁,适用于缺铁性贫血。  6、猪肝150克,菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀,放入油锅内与焯过的菠菜炒熟,或用猪肝50克洗净切片,放入沸水中煮至近熟时,放入菠菜,开锅加入调米,吃肝吃菜喝汤。   功效:补铁,适用于缺铁性贫血给孩子吃一款“补血菜”
发表于 2009-10-9 09:35:07 | 显示全部楼层
不错,很简洁!!!!


















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